برچسب: خواب منظم
خواب خوب سوخت و ساز بدن را تنظیم کرده حافظه...
شیعه نیوز | خواب کافی و مناسب نقشی حیاتی در... این موضوع و محروم شدن از خواب مطلوب و آرامش... سبک زندگی و رعایت بهداشت خواب می توان گام های... موثری در جهت بهبود کمیت و کیفیت خواب برداشت به...
کد خبر: ۳۰۵۴۹۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۱۱/۲۴
و اختلالات خواب را ایجاد کند ...
تنها به کاهش استرس و بهبود کیفیت خواب کمک می... و اختلالات خواب را ایجاد کند طبق نظر متخصصان ایجاد... روز در ساعت مشخصی بیدار شوید داشتن یک برنامه خواب... منظم به بدن کمک می کند تا ریتم شبانه روزی...
کد خبر: ۳۰۵۳۱۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۱۱/۲۱
در این تحقیق افرادی که از الگوهای خواب بهینه برخوردار... بودند که شامل چرخه های خواب منظم با سطوح کم... خواب خوب درنظر گرفته شدند درحالی که افرادی که چرخه... های خواب کوتاه تر و سطوح بالاتر خستگی در طول...
تواند خطر ظهور علائم بی خوابی را تا 37 درصد... سطح فعالیت بدنی عادات خواب و میزان استفاده از فناوری... تحرک خطر علائم بی خوابی را تا 37درصد افزایش می... و عادات خواب و میزان فناوری مورد استفاده در کار...
کد خبر: ۳۰۴۵۰۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۱۱/۰۴
زندگی نامنظم و عوامل روانی تغییرات مداوم در وزن باعث... زندگی سالم شامل تغذیه مناسب ورزش منظم و مدیریت استرس... منظم و فعالیت بدنی ورزش منظم و فعالیت بدنی یکی... از پرخوری جلوگیری کنیم در نتیجه ترکیبی از ورزش منظم...
کد خبر: ۳۰۴۳۸۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۱۱/۰۲
در الگوی خواب تغییرات ناگهانی در زمان یا کیفیت خواب... مانند بی خوابی یا خواب بیش از حد می تواند... شود کمبود خواب باعث تحریک سیستم عصبی می شود و... الگوی خواب منظم و کافی می تواند به پیشگیری از...
کد خبر: ۳۰۴۳۰۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۱۱/۰۱
این زمان ممکن است برای سلامتی و خواب منظم شما... زیان بار باشد زیرا کافئین می تواند بر خواب فرد... تأثیر بگذارد و نوشیدن آن نزدیک به زمان خواب باعث... می شود فرد نتواند درست بخوابد کمبود خواب آرام با...
کد خبر: ۳۰۴۲۲۷ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۱۰/۲۹
مانند کاهش اشتها بی خوابی و موارد دیگر دارند به... منظم در زندگی روزمره به کودکان کمک می کند تا... الگوی خواب مناسب در کنترل علائم الگوی خواب مناسب نقش... مهمی در مدیریت اختلال بیش فعالی نقش دارد اختلالات خواب...
کد خبر: ۳۰۳۶۱۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۱۰/۱۷
اختلال هستند پزشکان همچنین توصیه می کنند که برنامه خواب... منظم و ثابتی داشته باشید و هر روز حتی روزهای...
کد خبر: ۳۰۱۴۸۱ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۹/۰۷
مغزتان ضربه بزنند پرداخته شده است ۱ خواب کافی ندارید... خواب ناکافی می تواند یکی از عوامل ابتلا به زوال... عقل از جمله بیماری آلزایمر باشد داشتن ساعات خواب منظم... بسیار مهم است اگر با مشکل خواب مواجه هستید از...
کد خبر: ۲۹۸۹۷۹ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۵
داده اند نتایج این تحقیقات گسترده در حوزه خواب نشان... داده اند که خواب زیاد می تواند یکی از نشانه...
ثابت شده است که خواب زیاد می تواند سر منشا... موارد حادتر افزایش ریسک مرگ به گزارش شیعه نیوز خواب... متوجه شده اید که خواب زیاد نه تنها مفید نیست... موضوع ثابت شده است که خواب زیاد می تواند سر...
کد خبر: ۲۹۸۷۶۴ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۷/۱۰
می دانند ۵ خواب منظم داشته باشید هر شب در... ساعت مشخصی به رختخواب بروید و هر روز صبح در... ساعت مشخصی از خواب بیدار شوید سعی کنید در تعطیلات...
کد خبر: ۲۹۷۸۵۸ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۶/۲۱
که خواب زیاد می تواند سر منشا بسیاری از مشکلات...
ثابت شده است که خواب زیاد می تواند سر منشا... موارد حادتر افزایش ریسک مرگ به گزارش شیعه نیوز خواب... متوجه شده اید که خواب زیاد نه تنها مفید نیست... موضوع ثابت شده است که خواب زیاد می تواند سر...
کد خبر: ۲۹۶۱۰۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۵/۱۰
استرس عملکرد و الگوی خواب او را ارتقا می بخشد...
عملکرد و الگوی خواب او را ارتقا می بخشد نتایج... الگوی خواب منظم تر و کنترل شناختی بهتری را نشان...
کد خبر: ۲۹۳۷۱۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۳/۱۵
بی خوابی یک اختلال خواب گسترده است که اشکال و... همگی می توانند در بروز اختلال در الگوی خواب ما... بی خوابی مؤثر باشد ...
شیعه نیوز | بی خوابی یک اختلال خواب گسترده است... الگوی خواب ما نقش داشته باشند شناسایی علل زمینه ای... رفع و درمان بی خوابی مؤثر باشد به گزارش شیعه... نیوز در این مطلب به بررسی انواع بی خوابی علل...
کد خبر: ۲۹۲۹۶۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۶
خواب آلودگی بهاری به دلایلی وابسته به مزاج افراد بروز... کنترل و کاهش است برای اینکه بدانید چگونه خواب آلودگی...
شیعه نیوز | خستگی و خواب آلودگی بهاری به دلیل... می توانیم با تغذیه مناسب و فعالیت با این خواب... خواب زمستانی بیدار می شوند اما انسان ها در این... فصل بیشتر احساس خواب آلودگی می کنند و مدام خمیازه...
کد خبر: ۲۹۲۸۴۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۳/۰۲/۲۴
کافی به حرکات منظم روده کمک کرده و از رشد...
حرکات منظم روده کمک کرده و از رشد باکتری های... تمرین کنید تمرین منظم برای ارتقای حرکات روده و هضم... سالم غذا در فعالیت بدنی منظم شرکت کنید ورزش به... می کند خواب کافی هر شب ۷ تا ۹ ساعت...
کد خبر: ۲۹۰۵۸۳ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۷
بخوابید به خواب خود اهمیت دهید خواب منظم و با... و خوی شما را تقویت کند اگر ام اس خوابیدن... خواب شبانه بهتری داشته باشید بخندید خنده به شما کمک... تا احساسات طاقت فرسا را برطرف کنید بازدیدهای منظم با...
کد خبر: ۲۹۰۳۷۶ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۲/۲۱
مقایسه با ۶۲٪ مردان به طور منظم در مورد شغل...
مقایسه با ۶۲٪ مردان به طور منظم در مورد شغل... داشته باشد یک برنامه خواب منظم داشته باشید تا به...
کد خبر: ۲۸۸۸۷۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۱۵
خواب او به هم می ریزد این افراد لاغر می... گیرد گفت مهم است که خواب منظم برنامه ورزشی متعادل... آماده باشد اما در آخر شب و هنگام خواب و... و خواب رفته و عملکرد طبیعی آن در بدن از...
کد خبر: ۲۸۸۲۲۰ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۱/۰۱
اختلالات خواب یکی از مشکلات بسیار شایع در سالمندان است... طبیعتا با افزایش سن الگوی خواب افراد تغییر می کند... و گاهی اختلالاتی در خواب آن ها ظاهر می شود...
شیعه نیوز | اختلال خواب سالمندان می تواند به بروز... یا تشدید افسردگی منجر شود درحالی که خواب خوب به... شیعه نیوز اختلالات خواب یکی از مشکلات بسیار شایع در... سالمندان است طبیعتا با افزایش سن الگوی خواب افراد تغییر...
کد خبر: ۲۸۷۷۲۲ تاریخ انتشار: ۱۴۰۲/۱۰/۲۰
